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ハードゲイナーとは?僕もハードゲイナーなんです。

こんにちは

今日は最近話題のハードゲイナーに付いて

掘り下げていこうと思います。

ハードゲイナーと聞くとすぐに思いつくのが

あの有名なハードゲイで有名なレイザーラモンHGでは

ないでしょうか?

でも、ハードゲイナーは

ハードゲイとは、

まったくの別物です。

簡単に言うと太れない体質の人の事を指します。

元々はボディビルダーの用語らしく

食べてもなかなか筋肉が付きにくい人の事を

ハードゲイナーと言うそうです。

さて、

ほとんどの方は食べても太らない

なんて羨ましいんだろうと思うでしょうが

ハードゲイナー本人はそんな簡単な事では

ないんです。

僕自身がハードゲイナーなんで間違いないです。

食べても太らない=食べないとすぐに痩せる

体質と言いながら、栄養の吸収障害だったり、

基礎代謝が高すぎなのが原因の一部らしいんです。

テレビとかで人気の大食いで痩せてるフードファイターの人は

間違いなくハードゲイナーだと思います

基礎代謝が高すぎの体は寝ている間も

エネルギーを消費して本来

体に取り込むはずの栄養を使ってしまいます。

僕の事を言いますと

小中学生の頃、あまりにも細い腕に

コンプレックスを持ち、

夏でも長袖を着て細い腕を露出しないように

していたのを覚えています。

やっぱり細い=弱いイメージがありますよね

いじめの対象にもなるでしょう。

高校に入ってから

細い事へのコンプレックスを持っていた僕は

筋トレをしてプロテインを飲み

食の細い自分に鞭打って食事を頑張って食べ

体つくりをしました。

そのおかげで、

ここ最近まで自身ハードゲイナーだった事に

気が付きませんでした。

だから、食事とトレーニングで

なんとか普通レベルの体を作る事は出来ます。

一時は体重は80kgまで増やす事が

出来たくらいです。

食べすぎの食事で痛風になり断念しましたが

当時は結構マッチョだったと思います。

そして、

今は60kgくらい

普通に太るには人の3倍食べないと太れません。

いや3倍食べても太れないかもしれません。

つらい食事をしてトレーニングをして

やっと増やした体重も何かあったら

あっと言う間に落ちます。

また、メンズの腕時計は

一番細いベルト穴にしても

緩いのでクルクル回ります。

だから腕時計はしない。

合う所に穴を開けて使っても

なんか細い手首に腕時計は合わないような

気がして付ける気にならないんです。

今は軽いトレーニングと

量ではなく回数を増やした食事や

間食で体重を維持しています。

痩せている事を羨ましく思う方もいる

一方、僕みたいに太る事を羨ましく思う人も

いるんですね。

ハードゲイナーだったとしても

こまめな栄養補給と

筋トレで体つくりをすることで

改善されますので、細さに悩んでいる方は

僕と一緒に頑張りましょう。

一生付き合わないといけない自分の体なのですから

youtube動画はこちら★☆★

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